pierwszy raz

kupiłem sobie magnez - nie chciałem samego tlenku polowałem na chelat ale drogo wiec kupiłem mixa w pierwszy dzień tj. poniedziałek zjadłem x2 spoko we wtorek obudziłem sie spoko zjadłem magnez 400mg i po chwili zaczęło latać w brzuszku to latanie skończyło sie na kiblu laniem wody z d... przypuszczenie padło od razu na magnez dwa dni nie [...]

[...] czy lody i inne 'junk-food' btw-jestem w trakcie pisania/tłumaczenia tematu dot. cheat meal'a - mam nadzieje że część osób zmieni o nim zdanie a może cześć osób może po raz pierwszy o nim usłyszy. Nie taki diabeł straszny. Chciałbym już teraz go dać ale z braku czasu tłumacze kilka zdań dziennie. Myślę że za kilka dni będzie. Zmieniony przez - [...]

[...] - a poniedziałek to światowy dzień klatki z bicepsem o dziwo dzisiaj każdy chciał nogi robić :-? 3raki zajęte,z tym że jeden pan robił Wl podczas gdy 2 ławki były wolne był pierwszy więc pomyślałem że poczekam czekałem 10minut,ale że miał przerwy pomiędzy seriami po 3-4minuty to odpuściłem w między czasie na drugiego raka ktoś się wbił i też [...]

[...] ze 2czy 3trening juz bedzie oki dluzej poprostu musialem miec przerwy pomiedzy seriami wzrost energii +10 potliwosc +10000000 skupienie +10' w chwili obecnej tego brak pierwszy kaps,przyspieszone bicie serca,ręce się trzęsły ale to ze stresu - na 100% nie ma stanu euforii nie ma chęci zrobienie czegoś,tu i teraz nie ma rozkojarzenia ale: [...]

[...] 130,5/131,5 szyja: 43 Trening Przez pierwsze 8 tygodni split, partia raz w tygodniu: CZWARTEK: Klata + Biceps + Przedramiona + aero 1. Pompki na poręczach rampa 6 (pierwszy tydzień bez ciężaru) 2. Wyciskanie sztangi na skosie górnym 12/10/8/6 (progresja) 3. Rozpiętki na płaskiej 4 x 12-15 (stały ciężar) 4. Uginanie sztangi rampa 8 5. [...]

[...] na stare wygi, co wystrzela jak z procy, wiec grzecznie zajalem miejsce w 3 czy 4 rzedzie - blad - wiekszosc pobiegla powoli poczatek, a ja nie potrafie w ten sposob i pierwszy kilometr bieglem slalomem. W tym czasie grupka 6 biegaczy startujacych z pierwszej linii odjechala mi na kilkaset metrow, szkoda ze sie z nimi nie zabralem. [...]

Przy pistolsach po raz pierwszy od dawna dała znać o sobie stara kontuzja mojego prawego kolana. Tutaj strasznie trzeba zwracać uwagę na technikę. @Wojtek - ciii, może dzięki temu wkrótce da mi zniżkę na swoje usługi dietetyczne... \-)

[...] nastawienia, etc. Korzystam z tego garściami. To są moje sekrety ;-) A że istnieje coś takioego jak pamięc mięsniowa i że łatwiej jest formę odrobić niż ją robić po raz pierwszy - to osobna sprawa (choć nie zawsz,e bo jak sięzajeżdzą roganizm przy robieniu formy, to z roku na rok jest trudniej). Fakty są takie, że w pewnym sensie teraz [...]

[...] i 160 w siadach poszło tylko na 3 powt (ostatnio na 4) %-) kacper95 - nie wszyscy zawodnicy biorą, tzn nie wszyscy z lekkich kategorii, np to jest sylwetka zawodnika który pierwszy start zalicztył bez SAA i do drugiego przygotowuje się również bez towaru. Wiem to na 100%, bo pomagałem mu trochę z materii przy której musiałem znać wyniki badań: [...]

oreobów* %-) Faktycznie w sobotę pierwszy posiłek zjadłem o 18. Ale teraz zaczynam zmierzać w stronę właśnie takiego modelu IF gdzie post będzie trwał 20 - 24h raz w tyg ;-) Okno żywieniowe na codzień - normalne z lekko opóźnionym śniadaniem. Dziś trening prawie na czczo (20g whey + 150ml soku z buraków zmieszanre razem). Trening całej góry w [...]

bartoszM - sprawdzięłm jeszcze raz - film ładuje się od samego początku... solaros - aktualnie waga idzie do góry. Cięzki był pierwszy trening w tym tyg, na zabiedzeniu, odwodnieniu i wypłukaniu. Aktualnie w 3 dni od weekendu odrobiłem 2,5kg, nabicie dobre, na treningach power. Tak między bogiem a prawdą sądzę, ze niskokaloryczne weekendy [...]

[...] łaknienie o połowę %-) Dziś był trening nóg (możliwe że ostatni trenig na najblizsze 7 - 8 dni, choć moze jeszcze jutro zdążę poćwiczyć, potem rozjazdy). POwiem tak: po raz pierwszy od momentu rozpoczęcia redukcji było ciężko. W siadach 165kg mnie zabiło, choć mogło zaważyć to że wczoraj dałem z siebie dużo przy MC (często tak mam że siady po [...]

Dzień dobry, To mój pierwszy wpis w tym temacie, choć obserwuję go od sierpnia ’15. Faftaq - wielki dzięki za wiedzę, którą się dzielisz. Natomiast wpisu postanowiłem dokonać niejako na potwierdzenie słuszności metody Faftaqa trzymania się wysokich węgli, z jednoczesnym trzymaniem tłuszczy w ryzach. W moim przypadku sprawdza się to doskonale. Mam [...]

mkxxx1980 zapraszam, zawsze można spróbować swoich sił i nabrać doświadczenia, zważywszy na to iż takie zawody (konkurencja) z własna waga ciała dla mężczyzn odbywa się po raz pierwszy.

[...] postawą na boiskach ekstraklasy. Tomasz Kłos (Wisła Kraków) Jeden z najbardziej doświadczonych zawodników polskiej ligi nie zawiódł oczekiwań swoich fanów. Grając po raz pierwszy w Polsce od 1998 roku wspaniale kierował poczynaniami kolegów w defensywie Wisły. Niezwykle przydatny okazał się również w ataku, gdzie, szczególnie po stałych [...]

Biegnie myszka po lesie i spotyka łosia. Podbiega do niego od tyłu, patrzy i szepcze: - Niesamowite! Podbiega z przodu, patrzy i szepcze: - Niepojęte! Znowu obiega łosia, patrzy od tyłu i szepcze: - Niesamowite! I ponownie biegiem dookoła łosia. Patrzy od przodu i szepcze: - Niepojęte! I tak kilka razy. Łoś zdziwiony pyta myszkę: - O co Ci chodzi [...]

Jak się nazywa mężczyzna, którego utrzymują młode kobiety? - Zazwyczaj alfons. A taki, którego utrzymują starsze kobiety? - Ojciec Rydzyk Ruski kupili od Amerykanów najnowszy model pily mechanicznej, która, jak reklamowali Amerykanie, mozna bylo sciać 50 drzew dziennie... ruski kupili, wypróbowali i wysylaja list z reklamacja do Amerykanów: - [...]

[...] mi cokolwiek. Gdzie mogłam to progresowałam, ale przy drugim obwodzie opadłam z resztek sił i wyciskałam z siebie tyle ile mogłam. Miałam szaloną ochotę rzucić wszystko po pierwszym obwodzie, albo w ogóle treningu nie robić, ale się zaparłam, bo jakbym odpuscila teraz, to potem byłaby tylko równia pochyła. Zatem trening i miska: 1.wyciskanie [...]

[...] , że zależnie od przypadku boli mniej lub bardziej ..także tylko wspomnę, że po miesiącu zacząłem ćwiczyć z wielkim bólem.. tak to jest mieć świra.. - kwestia ejakulacji - pierwszy wytrysk tydzień po operacji - ok,dużo i normalnie ; przy następnych się zaczęło - krwawe wytryski(raz mi laska prawie zemdlała, ja prawie też :/ ) ; przez okres 3/4 [...]

Też jutro się wybieram na wymianę opn na zimowe bo dzisiaj u nas po raz pierwszy przymrozilo. A co do auta to nie zazdroszczę, ale jak piszesz skarbonka bez dna :P